{"id":47242,"date":"2024-10-31T13:02:01","date_gmt":"2024-10-31T12:02:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/?p=47242"},"modified":"2024-10-31T13:02:01","modified_gmt":"2024-10-31T12:02:01","slug":"jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/zima-w-zakopanem\/jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady\/","title":{"rendered":"Jak zabezpieczy\u0107 si\u0119 przed zimnem w g\u00f3rach \u2013 praktyczne porady"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Czy wiesz, \u017ce do wyst\u0105pienia hipotermii (wyzi\u0119bienia organizmu) nie s\u0105 potrzebne ekstremalne temperatury? Najcz\u0119\u015bciej dochodzi do niej w temp. &#8211; 1 do &#8211; 10 stopni, a takie na co dzie\u0144 wyst\u0119puj\u0105 w polskich g\u00f3rach podczas zimowych w\u0119dr\u00f3wek. Jak zadba\u0107 o bezpiecze\u0144stwo podczas w\u0119dr\u00f3wki o tej porze roku i w co si\u0119 ubra\u0107 w g\u00f3ry zim\u0105?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Odpowiedni sprz\u0119t to nie tylko ubrania<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zesz\u0142ej zimy w internecie kr\u0105\u017cy\u0142 film, na kt\u00f3rym tury\u015bci wspinaj\u0105 si\u0119 na Szpiglasow\u0105 Prze\u0142\u0119cz bez czekana i rak\u00f3w, a jedynie z typowymi narciarskimi kijkami. Nie znajduj\u0105c oparcia, co chwil\u0119 padaj\u0105 w \u015bnieg, \u015blizgaj\u0105c si\u0119 niebezpiecznie blisko przepa\u015bci. Jak wida\u0107, temat zabezpieczenia si\u0119 przed zimnem i \u015bniegiem \u0142\u0105czy si\u0119 z odpowiednim sprz\u0119tem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak podkre\u015blaj\u0105 przewodnicy g\u00f3rscy, kto\u015b, kto idzie w g\u00f3ry wyposa\u017cony w same kijki trekkingowe zim\u0105 mo\u017ce nie tylko &#8222;zjecha\u0107&#8221; szlakiem prosto w przepa\u015b\u0107, ale jeszcze str\u0105ci\u0107 po drodze kilka innych os\u00f3b. A jaki to ma zwi\u0105zek z zimnem? Podczas takich przewrotek \u015bnieg niechybnie dostanie si\u0119 za ko\u0142nierz i do but\u00f3w niedo\u015bwiadczonego turysty, a st\u0105d do wyzi\u0119bienia organizmu ju\u017c tylko chwila. Podsumowuj\u0105c: zim\u0105 nie wystarczy odpowiednio dobrana odzie\u017c czy czapka. Pozosta\u0142y sprz\u0119t, jak <strong>termos z gor\u0105c\u0105 herbat\u0105, na\u0142adowany telefon z powerbankiem czy czekany, te\u017c mog\u0105 uratowa\u0107 \u017cycie. <\/strong>Oto kilka pozosta\u0142ych gad\u017cet\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c si\u0119 rozgrza\u0107 na szlaku w niskich temperaturach:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ogrzewacze st\u00f3p i d\u0142oni lub rozgrzewaj\u0105ce wk\u0142adki do but\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>stuptuty, czyli nogawki wodoodporne na buty,<\/li>\n\n\n\n<li>grza\u0142ka katalityczna do ogrzewania cia\u0142a,<\/li>\n\n\n\n<li>koc ratunkowy \u2014 nie ma sensu bra\u0107 go na samotn\u0105 wypraw\u0119, ale powinien by\u0107 w ka\u017cdej grupie podr\u00f3\u017cuj\u0105cej w ekstremalnych warunkach.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co jeszcze nale\u017cy zabra\u0107? Dobr\u0105 latark\u0119 \u2014 najlepiej czo\u0142\u00f3wk\u0119 z funkcj\u0105 przeciwmgieln\u0105. Sprawdz\u0105 si\u0119 te\u017c przek\u0105ski, kt\u00f3re szybko dodaj\u0105 organizmowi energii, a nie pokrusz\u0105 si\u0119 w plecaku. Wa\u017cna jest te\u017c bielizna termoaktywna, szczeg\u00f3lnie je\u015bli dopuszczasz mo\u017cliwo\u015b\u0107 nocowania w namiocie zim\u0105 w g\u00f3rach.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ochrona przed wilgoci\u0105 i deszczem w g\u00f3rach<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cia\u0142o zanurzone w wodzie wyzi\u0119bia si\u0119 25 razy szybciej, ni\u017c wystawione na powietrze.<\/strong> I nie chodzi tu o p\u0142ywanie w g\u00f3rskim potoku, ale r\u00f3wnie\u017c o mokre spodnie, deszcz za koszul\u0105 i przemakaj\u0105ce buty. Wilgo\u0107 i zimno to para, kt\u00f3ra najszybciej prowadzi do wyzi\u0119bienia si\u0119 organizmu, dlatego tak wa\u017cna jest nieprzemakalno\u015b\u0107 ubra\u0144, kt\u00f3re zabierzesz w g\u00f3ry. Nie wystarczy polar i we\u0142niane skarpety!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pami\u0119taj! <\/strong>Cho\u0107 bawe\u0142na sprawdza si\u0119 o ka\u017cdej porze roku, to w g\u00f3ry warto zabra\u0107 bardziej specjalistyczn\u0105 bielizn\u0119 i koszulk\u0119 z innych tkanin. Bawe\u0142na &#8211; w przeciwie\u0144stwie do np. we\u0142ny merino &#8211; szybko nasi\u0105ka potem, a nast\u0119pnie bardzo d\u0142ugo schnie, sprzyjaj\u0105c wyzi\u0119bieniu organizmu. Pami\u0119taj o tym, pakuj\u0105c plecak w zimowych warunkach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto postawi\u0107 na inteligentne tkaniny typu<strong> softshell, <\/strong>kt\u00f3re zapewniaj\u0105 odprowadzanie wilgoci z cia\u0142a i zapobiegaj\u0105 przedostaniu si\u0119 deszczu pod kurtk\u0119 czy bluz\u0119. Pozostawiaj\u0105 sk\u00f3r\u0119 such\u0105 przez ca\u0142y czas. Na szlak zak\u0142adaj r\u00f3\u017cne warstwy odzie\u017cy, kt\u00f3r\u0105 \u0142atwo b\u0119dzie zdj\u0105\u0107, nie pozbywaj\u0105c si\u0119 przy tym podstawowej warstwy chroni\u0105cej przed deszczem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wa\u017cne! <\/strong>Potrzebne rzeczy w plecaku te\u017c warto zabezpieczy\u0107. Nie chodzi tu o sam pokrowiec na plecak, ale te\u017c osobne torebki wodoodporne do plecaka na ka\u017cdy z przedmiot\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Planowanie zimowej wyprawy \u2014 czas i miejsce<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak przestrzega <a href=\"https:\/\/www.gopr.pl\/poradnik\/zimowe-zagrozenia\">GOPR<\/a> sprawdzanie pogody nie mo\u017ce ogranicza\u0107 si\u0119 zim\u0105 w g\u00f3rach do samej kontroli temperatury. Sprawd\u017a prognoz\u0119 pogody, zwracaj\u0105c te\u017c uwag\u0119 na informacje o mgle, wietrze, deszczu i zagro\u017ceniu lawinami. Zim\u0105 w Zakopanem sprawdzaj te informacje codziennie, bo pogoda w polskich g\u00f3rach mo\u017ce si\u0119 zmieni\u0107 bardzo szybko. Jaki to ma zwi\u0105zek z zimnem? Ka\u017cda nieprzewidziana sytuacja mo\u017ce wyd\u0142u\u017cy\u0107 czas sp\u0119dzony na szlaku, a przecie\u017c zim\u0105 dzie\u0144 jest kr\u00f3tki, a temperatura spada wieczorami bardzo szybko. Je\u015bli chcesz mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce zimowe wyj\u015bcie b\u0119dzie bezpieczne, ogranicz si\u0119 do celu po\u0142o\u017conego w odleg\u0142o\u015bci najwy\u017cej 2 godzin drogi od Zakopanego. Dodaj\u0105c do tego drog\u0119 powrotn\u0105, brodzenie w zaspach i nieprzewidziane sytuacje, otrzymujemy bezpieczny maksymalny dystans na zimow\u0105 w\u0119dr\u00f3wk\u0119. Osobom nieprzyzwyczajonych do zimowych warunk\u00f3w nawet zwyk\u0142y spacer na Guba\u0142\u00f3wk\u0119 i z powrotem mo\u017ce zaj\u0105\u0107 zim\u0105 kilka godzin, co warto wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119, planuj\u0105c liczb\u0119 zimowych atrakcji podczas urlopu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy wiesz, \u017ce do wyst\u0105pienia hipotermii (wyzi\u0119bienia organizmu) nie s\u0105 potrzebne ekstremalne temperatury? Najcz\u0119\u015bciej dochodzi do niej w temp. &#8211; 1 do &#8211; 10 stopni, a takie na co dzie\u0144 wyst\u0119puj\u0105 w polskich g\u00f3rach podczas zimowych w\u0119dr\u00f3wek. Jak zadba\u0107 o bezpiecze\u0144stwo podczas w\u0119dr\u00f3wki o tej porze roku i w co si\u0119 ubra\u0107 w g\u00f3ry zim\u0105? [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":47243,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[18,24,14,10],"tags":[],"class_list":["post-47242","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jak-zaplanowac-pobyt-w-zakopanem","category-jesien-w-zakopanem","category-tatry","category-zima-w-zakopanem"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak zabezpieczy\u0107 si\u0119 przed zimnem w g\u00f3rach \u2013 praktyczne porady - Visitzakopane.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/zima-w-zakopanem\/jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak zabezpieczy\u0107 si\u0119 przed zimnem w g\u00f3rach \u2013 praktyczne porady - Visitzakopane.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy wiesz, \u017ce do wyst\u0105pienia hipotermii (wyzi\u0119bienia organizmu) nie s\u0105 potrzebne ekstremalne temperatury? Najcz\u0119\u015bciej dochodzi do niej w temp. &#8211; 1 do &#8211; 10 stopni, a takie na co dzie\u0144 wyst\u0119puj\u0105 w polskich g\u00f3rach podczas zimowych w\u0119dr\u00f3wek. Jak zadba\u0107 o bezpiecze\u0144stwo podczas w\u0119dr\u00f3wki o tej porze roku i w co si\u0119 ubra\u0107 w g\u00f3ry zim\u0105? [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/zima-w-zakopanem\/jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Visitzakopane.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-31T12:02:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/nature-1281574_1280.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"644\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"maciekmas\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"maciekmas\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.visitzakopane.pl\\\/blog\\\/zima-w-zakopanem\\\/jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.visitzakopane.pl\\\/blog\\\/zima-w-zakopanem\\\/jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"maciekmas\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.visitzakopane.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3ef739743e2463eb963d4cfdd53f4aa8\"},\"headline\":\"Jak zabezpieczy\u0107 si\u0119 przed zimnem w g\u00f3rach \u2013 praktyczne porady\",\"datePublished\":\"2024-10-31T12:02:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.visitzakopane.pl\\\/blog\\\/zima-w-zakopanem\\\/jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady\\\/\"},\"wordCount\":776,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.visitzakopane.pl\\\/blog\\\/zima-w-zakopanem\\\/jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.visitzakopane.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/nature-1281574_1280.jpg\",\"articleSection\":[\"Jak zaplanowa\u0107 pobyt w Zakopanem?\",\"Jesie\u0144 w Zakopanem\",\"Tatry\",\"Zima w Zakopanem\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.visitzakopane.pl\\\/blog\\\/zima-w-zakopanem\\\/jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.visitzakopane.pl\\\/blog\\\/zima-w-zakopanem\\\/jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady\\\/\",\"name\":\"Jak zabezpieczy\u0107 si\u0119 przed zimnem w g\u00f3rach \u2013 praktyczne porady - Visitzakopane.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.visitzakopane.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.visitzakopane.pl\\\/blog\\\/zima-w-zakopanem\\\/jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.visitzakopane.pl\\\/blog\\\/zima-w-zakopanem\\\/jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.visitzakopane.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/nature-1281574_1280.jpg\",\"datePublished\":\"2024-10-31T12:02:01+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.visitzakopane.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3ef739743e2463eb963d4cfdd53f4aa8\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.visitzakopane.pl\\\/blog\\\/zima-w-zakopanem\\\/jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.visitzakopane.pl\\\/blog\\\/zima-w-zakopanem\\\/jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.visitzakopane.pl\\\/blog\\\/zima-w-zakopanem\\\/jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.visitzakopane.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/nature-1281574_1280.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.visitzakopane.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/nature-1281574_1280.jpg\",\"width\":1280,\"height\":644},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.visitzakopane.pl\\\/blog\\\/zima-w-zakopanem\\\/jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.visitzakopane.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak zabezpieczy\u0107 si\u0119 przed zimnem w g\u00f3rach \u2013 praktyczne porady\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.visitzakopane.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.visitzakopane.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Visitzakopane.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.visitzakopane.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.visitzakopane.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3ef739743e2463eb963d4cfdd53f4aa8\",\"name\":\"maciekmas\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/388c6cda7ececdd2aa17d29f61fef166e62ef95cffb5e38c44eea60472607a34?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/388c6cda7ececdd2aa17d29f61fef166e62ef95cffb5e38c44eea60472607a34?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/388c6cda7ececdd2aa17d29f61fef166e62ef95cffb5e38c44eea60472607a34?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"maciekmas\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.visitzakopane.pl\\\/blog\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak zabezpieczy\u0107 si\u0119 przed zimnem w g\u00f3rach \u2013 praktyczne porady - Visitzakopane.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/zima-w-zakopanem\/jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak zabezpieczy\u0107 si\u0119 przed zimnem w g\u00f3rach \u2013 praktyczne porady - Visitzakopane.pl","og_description":"Czy wiesz, \u017ce do wyst\u0105pienia hipotermii (wyzi\u0119bienia organizmu) nie s\u0105 potrzebne ekstremalne temperatury? Najcz\u0119\u015bciej dochodzi do niej w temp. &#8211; 1 do &#8211; 10 stopni, a takie na co dzie\u0144 wyst\u0119puj\u0105 w polskich g\u00f3rach podczas zimowych w\u0119dr\u00f3wek. Jak zadba\u0107 o bezpiecze\u0144stwo podczas w\u0119dr\u00f3wki o tej porze roku i w co si\u0119 ubra\u0107 w g\u00f3ry zim\u0105? [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/zima-w-zakopanem\/jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady\/","og_site_name":"Visitzakopane.pl","article_published_time":"2024-10-31T12:02:01+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":644,"url":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/nature-1281574_1280.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"maciekmas","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"maciekmas","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/zima-w-zakopanem\/jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/zima-w-zakopanem\/jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady\/"},"author":{"name":"maciekmas","@id":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3ef739743e2463eb963d4cfdd53f4aa8"},"headline":"Jak zabezpieczy\u0107 si\u0119 przed zimnem w g\u00f3rach \u2013 praktyczne porady","datePublished":"2024-10-31T12:02:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/zima-w-zakopanem\/jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady\/"},"wordCount":776,"image":{"@id":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/zima-w-zakopanem\/jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/nature-1281574_1280.jpg","articleSection":["Jak zaplanowa\u0107 pobyt w Zakopanem?","Jesie\u0144 w Zakopanem","Tatry","Zima w Zakopanem"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/zima-w-zakopanem\/jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady\/","url":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/zima-w-zakopanem\/jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady\/","name":"Jak zabezpieczy\u0107 si\u0119 przed zimnem w g\u00f3rach \u2013 praktyczne porady - Visitzakopane.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/zima-w-zakopanem\/jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/zima-w-zakopanem\/jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/nature-1281574_1280.jpg","datePublished":"2024-10-31T12:02:01+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3ef739743e2463eb963d4cfdd53f4aa8"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/zima-w-zakopanem\/jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/zima-w-zakopanem\/jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/zima-w-zakopanem\/jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/nature-1281574_1280.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/nature-1281574_1280.jpg","width":1280,"height":644},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/zima-w-zakopanem\/jak-zabezpieczyc-sie-przed-zimnem-w-gorach-praktyczne-porady\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak zabezpieczy\u0107 si\u0119 przed zimnem w g\u00f3rach \u2013 praktyczne porady"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/","name":"Visitzakopane.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3ef739743e2463eb963d4cfdd53f4aa8","name":"maciekmas","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/388c6cda7ececdd2aa17d29f61fef166e62ef95cffb5e38c44eea60472607a34?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/388c6cda7ececdd2aa17d29f61fef166e62ef95cffb5e38c44eea60472607a34?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/388c6cda7ececdd2aa17d29f61fef166e62ef95cffb5e38c44eea60472607a34?s=96&d=mm&r=g","caption":"maciekmas"},"sameAs":["https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47242","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47242"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47242\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47243"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47242"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47242"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.visitzakopane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47242"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}